Dos metas para el 2017

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Tus propósitos para este nuevo año, deben estar encaminados a una constante búsqueda de la plenitud, por eso hoy traemos algunos consejos para que el diseño de ese plan para comenzar el año, no se convierta en una catástrofe por cuenta de no saberlo manejar. La importancia de tener metas claras, y puntos altos desde los cuales mirar lo que se ha recorrido, radica principalmente en saber que se hizo mal, para mejorarlo y que se hizo bien, para potenciarlo.

No seamos demasiado ambiciosos, si, ya sabemos que eso suena muy diferente a lo que te hemos dicho siempre, pero en realidad es bueno que pienses de una manera distinta cuando de hacer propósitos se trata, no planees ir a más de 2 o 3 maratones en el año, no te digas a ti mismo que vas a consumir solo vegetales en tu dieta y mejor trata de hacer las cosas que hacías antes, pero con un poco más de disciplina. Recuerda que poco importa la cantidad de lo que digas que vas a hacer, al final lo único que cuenta, es lo que en realidad pongas en marcha.

Este año, sí: Te pedimos encarecidamente que hagas lo posible por dejar en tabaco, no sabes cuánto daño silencioso le estás haciendo a tu cuerpo y a los demás. Cada año en España mueren alrededor de 50.000 personas por enfermedades asociadas al consumo de este producto tan perjudicial, y si dices cosas como: “no lo dejaré, no le hago daño a nadie”, pues déjanos decirte que estás sumamente equivocado. También mueren 1000 fumadores pasivos, esos que tiene que aspirar el humo de lo que fumas, así que sin darte cuentan y por más terrible que esto suene, cada vez que te pones un tabaco entre los labios, estarás convirtiéndote también: en un asesino pasivo.

Pero sabemos que quizás las cifras no te asombren demasiado porque son repetitivas, casi que cliché, entonces déjanos platicarte de algo aún más peligroso que te compromete directamente: aumentas el riesgo de desarrollar varios tipos de cáncer, asi que si aún respiras con normalidad (cosa que dudamos) y por eso te crees muy inmune a todo, lo mejor es que te hagas un chequeo médico, pues no solo los pulmones pueden verse afectados, hay cientos de enfermedades que te predisponen al cáncer. También en los casos de embarazo, pues se aumenta el riesgo de que el pequeño sufra muerte súbita…

Sabemos que no puedes solo, pues es una adicción por más que quieras negarlo, nuestro llamado es a que busques ayuda, hay decenas de corporaciones que te brindan asistencia de forma anónima para que tu integridad y dignidad, no se vean manchadas. ¿Fácil?: no, no será fácil, pero de eso se trata.

Más ejercicio, menos sofá: Levantarte a practicar un deporte es algo completamente difícil. Pero no debes permanecer siempre en cama, por más que pienses que eso relaja. El sedentarismo es la principal causa de padecimientos como la obesidad, y te predispone a afecciones cardiacas muy graves y difíciles de tratar.

Lo mejor que puedes hacer, cuando sientas mucho cansancio, es que te montes a la elíptica que tienes en casa o a la bici estática y te muevas, pues el movimiento es una de las mejores formas de descansar.

Dos asuntos de suma importancia que en poco tiempo pueden cambiar tu vida, son precisos para esta época, para que comiences tu año con el pie derecho y te libres de los malos hábitos que tanto daño nos hacen. Recapacita un poco, y evalúate todo lo que puedas, para que halles lo más pronto posible, cada una de las inconsistencias que no te dejan progresar.