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3 aspectos que forman a cualquier deportista
Un deportista debe basarse siempre en tres pilares fundamentales que se convierten en la piedra angular de cada uno de sus días, y todo se
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Ventajas de un gimnasio
A veces no sabemos muy bien si levantarnos de la cama o no para ir al gimnasio y entonces sacamos las múltiples excusas que puedan
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4 errores que se cometen en el gimnasio
Todos van al gimnasio por algo, de ello no hay duda: recreación, bajar de peso, ganar masa muscular, o simplemente por hacer algo, el hecho
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Beber agua durante el entrenamiento
Como deportista no debes esperar a sentir sed para consumir agua, como tampoco hacer caso a aquellos prejuicios que mencionan la no favorabilidad de dicho
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El entrenador físico te aconseja
El deporte y el ejercicio físico al cual nos sometemos día tras día, debe estar acompañado por una dieta balanceada, ¿pero qué significa “dieta balanceada?,
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Lograr tu objetivo con la ayuda de Omar Moreno
¡Hola! Sí, esa chica de las fotos soy yo. Es más, en las tres imágenes soy yo. ¿Te cuesta creer que la silueta un tanto
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Cómo cambió mi vida gracias a Omar Moreno
«Una imagen vale más que mil palabras» es un dicho más que muy conocido, pero hoy estoy incluyendo dos imágenes que hablan por sí solas.
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Hipertrofia muscular
Un gran número de personas, acuden al entrenamiento físico con el ánimo de ganar masa muscular y con esta poder desarrollar múltiples actividades. Puede que
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Mi rutina está fallando, ¿por qué?
Muchas veces, después de semanas o incluso meses de entrenamiento deportivo, llegas a la conclusión de que algo está fallando y aunque intentas por todos
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Hacer ejercicio, ¿en la mañana o en la tarde?
Hay algunos a los que se les hace fácil despertarse a primera hora de la mañana, como para otros esto es imposible y deciden hacerlo